500kcalのお弁当 (2)


お留守番弁当つくりました。
カロリー計算するとやはり500kal

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一般的には一方の器にご飯を入れたいところ。
しかし一面ご飯にするとちょっとカロリーオーバー
そこで春雨使用で野菜たっぷりのチャプチェを入れる。
ご飯は100g2単位に対し
春雨は10g使用でたった0.5単位
スペースも程よく使ってくれる。
ウマク場所取りをして出来上がった
お弁当500 kcal
いかが?







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by anton-recipes | 2011-02-16 17:33 | 料理 | Trackback | Comments(0)

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