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風邪予防の薬膳

風邪やインフルエンザの原因ともなるウィルス低温乾燥状態で活性化します。
室内では湿度を高めるために加湿器もありますが、
カビやダニの発生を考え私はぬれタオルをかけています。

室内の温度を温めることも重要ですが、
体を温めるために失ったエネルギーや衛気を充実させるためには
食事に気を付け体内から温めることが必要です。


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・鮭のちまき
 食材・・・もち米、塩鮭、ゴボウ、にんじん山菜・白きくらげ、黒ゴマ

・イカとエビ団子のスープ
 食材・・・いか、むきエビ、卵、ニンジン、小松菜、しめじ

・蕪と干し柿の胡麻酢和え
 食材・・・蕪、ニンジン、シイタケ、干し柿、クコの実、白ごま、

・栗・小豆入りもち米のお菓子
 食材・・・もち米、ハチミツ、紅麹、佳花、干し杏子、小豆、

・お茶・・・紅花、なつめ、しょうが

# by anton-recipes | 2018-02-04 20:58 | 料理 | Trackback | Comments(0)

節分に作るタルト


節分には

お正月の名残り黒豆でお菓子を作るのがお決まり

去年スルーしたタルトです

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いつものパートブリゼを台に

和の生地の中に蓮の実と黒豆をたっぷり敷き詰めたタルト。


以前の物より「和」っぽい

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今年の節分タルトでした110.png


# by anton-recipes | 2018-02-03 21:41 | タルト・パイ | Trackback | Comments(0)

節分前に雪・ゆき・ゆき

明日は節分、そして立春へと続く

つまり、旧暦のお正月はこれからで

今日雪が降ってもおかしくない

ですよね~

旧暦ごよみの方が

正直に体感できる

ということですね。



さて、明日の節分に向け

我が家では簡単に室礼 お飾りです

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鬼面の豆袋

おまめさんを包むと

気味悪く

口を大きく開ける







# by anton-recipes | 2018-02-02 19:20 | 二十四節気  歳時記 | Trackback | Comments(0)

庭生りレモンが届いたの

リンゴシリーズもう少し続けるつもりが

友人から、本日庭生りレモン届いたの
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前回はお酒に漬けたので

今回先ずは

レモンカードに変身

レモンの他に

パッションフルーツやライムで年間通して作るのですが、

美味しすぎて辛いわ


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# by anton-recipes | 2018-01-30 16:12 | 保存食 | Trackback | Comments(0)

リンゴで作るスイーツ



今シーズン二度目のタルトタタン
リンゴの選定が決め手にもなる
前回はサンフジを四等分にしたものをオーブンでじっくり焼きながら作った。

そして 

今回は他の品種。酸味もあるがサンフジほど固くない
どれほどになるかわからないけれどトライ!

リンゴは小さめの塊で手早く作ってみた。

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パイ皮(フリユタージュラピッド)が残っているので
ローカロリーパイを作る。
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# by anton-recipes | 2018-01-27 20:58 | 焼き菓子 | Trackback | Comments(0)

身の回りにある手作りいろいろ。お料理とかお菓子とか・・・。  


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